要有好的運動表現，從克服運動情境中的焦慮做起

在運動場合上，競賽特質性焦慮指的是運動員在壓力的情境下感受到威脅的傾向，透過這個情境可以充分評估運動表現。高強度競賽特質性焦慮的人，將察覺到在高度的壓力條件下運動表現會降低。高焦慮的運動員會評估他們的運動是具有威脅的情況，因此引發高度焦慮的狀態。一般而言，提升認知以及生理過度覺醒可能會對運動產生負面影響。因此我們必須釐清競賽特質性焦慮的潛在機制，幫助運動員降低因運動相關的焦慮而導致運動表現不佳的可能性。注意力偏誤可以用來解釋運動場上的競賽特質性焦慮，也就是說對於與運動員當下注意力有關的外部威脅線索，他們將更能保持警惕。

為了瞭解注意偏誤運動相關的威脅刺激以及競賽特質性焦慮之間的關聯性，本研究招募了平均年齡為17.65歲的11名男性與9名女性、平均運動經驗有6.26年的射箭選手為實驗受試者，這些選手身體健康狀況良好，且視力正常或者矯正後正常。選手們必需先完成狀態特質焦慮量表（SCAI-T）以及運動競賽焦慮測試（SCAT），三天後再進行點偵測任務。研究顯示射箭選手的競賽特質性焦慮是由射箭時特定的威脅所引起的注意力偏誤，而且競賽特質性焦慮很高的運動員會利用逃避威脅或管理威脅等方式減少情緒上的困擾，因此他們的反應時間較長。

高度焦慮的運動員在精準性運動中可能傾向於啟動注意力偏向機制，調節遇到運動特定威脅線索時的情緒。這類的研究讓我們對競賽焦慮潛在機制有更深一層的瞭解，因此可以為有效的干預提供訊息。另外，未來可以通過操縱與運動員關注相關的「真實的」和「有意義的」威脅刺激來操縱注意力偏誤的模式，藉此開發可能的干預並減輕競賽焦慮，進而提升運動表現。

出處：
Chuan ,L.Y., Huang*, C.J., & Hung, T. M.* (2015). Competitive trait anxiety and patterns of attentional bias in archers. International Journal of Sport Psychology, 46(4), 337-347.