成功者的大腦

文：洪聰敏　研究講座教授／臺灣師範大學體育學系

商業週刊第999期的封面故事是有關有錢人的大腦，內容主要在提供我們了解有錢人的腦有何特徵，這些特徵是否能經由後天培養。在這個報導中，有個有趣的訊息是，大腦皮質，特別是額葉區，是較可能受後天影響的理性腦，而皮質底下的次皮質，特別是與情緒有關的杏仁核，是較先天的感性腦。而我們的行為主要就看皮質的理性腦與次皮質的感性腦之間互動狀況。有錢人之所以會事業成功，很大的一部份是因為其理性腦成功控制感性腦的反應。而文章中一再說明我們如何可以透過學習經驗來強化理性腦對感性腦的控制。這裡的重點是經驗帶來神經連結，經驗重複次數增加神經連結的強度，換句話說，經由不斷的反覆刺激可以讓大腦連結成自動迴路，讓我們的思考模式變成是一種不自覺習慣。所以從這篇文章，我們知道人的大腦運作是透過神經連結而來的，而神經連結狀況除了受先天影響之外，後天的經驗也可以產生很大的作用，而這個後天經驗需要循序漸進，透過刺激不斷的反覆來達到強化連結，使神經迴路變成自動化而形成習慣。

這篇文章中討論到前額區對次皮質區控制的重要性，過去有個情緒的前額不對稱性理論，談到左前額是與趨近和正面的動機與情緒有關，而右前額則與退縮和負面的情緒有關，一個人的行為是積極與正面或退縮與負面，就要看他左右前額是哪一邊主導了，如果是左邊主導，那他就會比較積極正面一些，如果是右前額主導，那就相反了。所以前述有錢人的大腦特徵，就與這個左前額主導的行為模式相似。我想我們都會有興趣到底有哪些具體的方法可以培養這些理性、積極正面的大腦，商業週刊也整理出六種頭腦體操的建議，包括

1）懷抱好奇心，刻意接觸新事物

2）規律練習計算題，玩棋盤遊戲

3）閱讀新聞標題，整理出脈絡

4）觀賞抽象畫，發揮創意詮釋

5）運動活化小腦，增強學習力

6）休閒放鬆，創造頓悟良機

而特別是對於兒童，快樂學習則是加速腦神經連結的秘訣。這六種頭腦體操當中，透過運動活化小腦有助於學習，是愛好運動者的好消息，在這裡還要再提供進一步的好消息，國內有研究發現幼稚園的小朋友基本運動能力越高，積極正面的左前額就越活化，所以運動不僅僅是身體鍛鍊而已，也會促進學習，而且與積極正面的行為特徵有關，這樣的特徵，不就是成功者大腦的特徵嗎？