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孩子常常不專心、注意力不集中?
文:林琦方/臺灣師範大學體育系
在台灣,注意力不足過動症(ADHD)的比率大約為5%-7%,注意力不足過動症主要會產生注意力不集中、衝動及過動等症狀。一般對於此症狀的治療方式為藥物治療,而藥物治療也是目前經研究證明可以改善注意力不足過動症症狀、及腦功能的治療方式,但是在服用藥物時會產生一些副作用,常見的有食慾下降、失眠等,雖有長期研究發現一旦停藥後副作用也會跟著消失,但家長們仍對使用藥物治療有一些疑慮,許多家長轉而尋求其他的解決方式,近年來研究發現身體活動、運動方面能改善ADHD症狀,因此本研究的目的是調查ADHD兒童的體適能與靜息狀態腦電圖(Resting EEG)之間的關係。
本研究招募28名患有ADHD的兒童(23名男孩和5名女孩、平均年齡8.6歲),記錄了睜眼期間的腦電圖,並進行一系列體適能評估,包括柔軟度、肌耐力、肌力及敏捷性測試。結果表明,與低體適能者相比,高體適能者ADHD兒童表現出較小的θ/α比值(註:θ波為4-7.5 Hz;α波為8-13 Hz,患有ADHD可能表現出較多θ波較少的α波,且有研究認為異常升高的θ/α是ADHD的最主要特徵)。這些研究數據顯示,運動能力的增強可能與ADHD兒童的注意力自我控制改善有關。
體適能、運動對身心的益處眾多,在台灣部分區域,免試入學超額比序採計項目已納入體適能成績,且本研究亦發現較好的體適能會與注意力自我控制的改善有關,家長們一起陪孩子們運動、增強體適能吧!多花時間陪伴小孩進行身體活動,不只可以增進與孩子們的感情,還能夠改善孩子的注意力,何樂而不為呢?
出處:
Huang, C.W., Huang, C.J., Hung, C.L., Shih, C.H., & Hung, T.M.* (2015). Physical Fitness and Resting EEG in Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder: An Exploratory Study. Journal of Psychophysiology, 29(1), 26-32.
https://econtent.hogrefe.com/doi/full/10.1027/0269-8803/a000131
https://econtent.hogrefe.com/doi/full/10.1027/0269-8803/a000131
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