協調性運動讓學齡前兒童有更好的認知發展

過去許多運動認知的研究主要著重在有氧運動對孩童認知的發展，然而近年來，則開始強調動作協調的重要性；協調性（Coordination）是指在中樞神經系統控制下，與特定運動或動作相關的肌群共同作用，達到平穩、準確、有控制的運動，例如：接住對方投的球或將球投入籃框等，在過去研究較少探討大腦處於發展階段的學齡前兒童族群，因此本研究團隊試著深入了解協調性運動對學齡前兒童大腦功能的影響。

臺灣師大研究團隊針對26位學齡前孩童，將其分成低強度與中強度協調運動組。在協調運動介入前後皆進行抑制控制作業與腦波的收集。運動介入課程為每週兩次，每次35分鐘的足球運動；抑制控制作業主要為測驗干擾控制能力，如分辦圖型：> > > > >（一致性）或< < > < <（不一致），測驗時孩童要能夠排除旁邊的干擾，完成正確的指令。研究結果顯示經過8週足球運動後，兩組的孩童均有較快的反應速度以及較高的正確率，且亦有較好的注意力表現，以及較快的訊息處理速度，此外，兩組孩童在體適能成績上也有提升的效果。

因此，這8週的協調性運動促進了學齡前孩童的抑制控制能力，並透過活化更多的神經資源以及較快的訊息處理能力。雖然本研究尚無法排除學習的效應，但仍然提供了重要的資訊，在以執行控制能力為學業表現，以及自我管控為主要能力前提下，運動類型若以訓練協調性為主，即使從事較低強度之運動，均能夠提升學齡前兒童的認知發展，讓孩子可迎接未來更大的挑戰。

出處：
Chang, Y. K., Tsai, Y. J., Chen, T. T., & Hung, T. M. (2013). The impacts of coordinative exercise on executive function in kindergarten children: an ERP study. Experimental Brain Research, 225(2), 187-196. doi:10.1007/s00221-012-3360-9