頭好壯壯，翻出聰明人生

兒童體操在台灣近幾年蓬勃發展，隨著家長們知識水準提升的同時也更注重孩子們從小的身體教育。然而，過去體操的相關文獻發現，體操能夠促進孩童們統合能力的發展，但是體操的好不應該只侷限在這一區塊，有更多的好處需要以研究的方式來被證實。

因此我們招募了44位7至10歲的兒童並分為體操組及控制組，兩組除了平常的身體活動以外，體操組額外進行了8週體操教學課程（每週2次，每次90分鐘），在8週課程介入前後皆進行動作能力及認知功能（工作記憶）評估並同時蒐集腦電波生理指標。結果發現，相較於控制組，體操組在整體的運動能力（力量、平衡及敏捷等）皆有顯著提升；在認知功能評估方面，體操組在後測有顯著提升作業反應正確率，並在大腦頂葉（Pz）區有顯著較大的P300腦電波。

此實證性研究的結果告訴我們，體操運動不只能夠提升我們的身體動作能力，更能促進認知功能的發展。兒童處於認知功能發展的重要階段，有著高度神經可塑性，如此有趣又好玩的運動，對我們身體有著相當多層面的幫助，讓我們「頭好壯壯」聰明的學習。最後，時常聽到一些家長說家裡的小寶貝們很愛在床上翻滾，在安全的範圍下不用急著制止，因為他們正在透過翻滾來感受身體，透過翻滾來促進發展，讓我們每日一翻，現今最夯的問候語「你今天翻滾了嗎？」，看到這邊是不是跟我們一樣，迫不及待的想要翻滾了呢？

出處：
Hsieh, S. S., Lin, C. C., Chang, Y. K., Huang, C. J., & Hung, T. M. (2017). Effects of Childhood Gymnastics Program on Spatial Working Memory. Med Sci Sports Exerc, 49(12), 2537-2547. doi:10.1249/MSS.0000000000001399