想孩子考高分？帶著您的孩子動起來！

文：謝漱石博士／國立臺灣師範大學體育學系

隨著今日課業環境的競爭性逐漸增加，學校單位為因應此一趨勢，開始嘗試增加學科課程時數並刪減體育課程。但是，我們最新的研究結果顯示體適能較好的國中學生，尤其有氧適能優良者，學業成就較高！

研究針對39萬名曾參加2009-2013國中基本學力測驗的國中學生進行資料分析，將其國一與國三各項體適能成績 (包含有氧適能、肌耐力、瞬發力、柔軟度) 進行比對，發現國中三年體適能成績「皆維持在體育署常模的前25%者」，於國三的學力測驗有較高的分數。所有體適能項目中又以有氧適能對於學業成就的影響最為顯著。提升有氧適能，您的選擇其實很多，舉凡慢跑、足球、游泳、甚至目前相當火熱的高強度間歇運動 (HIIT) 都是可以參考的選項。

雖然，影響學業成就的因素非常多，包含家庭、經濟條件等，此研究結果仍然突顯了促進體適能對於國中學生的重要性。所以，若您希望孩子能考高分，除了用功K書，時常至戶外動起來也是必需的！

出處：
Hsieh, S.-S., Tsai, J.-R., Chang, S.-H., Cheng, C.-F., Sung, Y.-T, Hung, T.-M. (2018). The relations between 3-year changes in physical fitness and academic performance in nationally representative sample of junior high school students. Scientific Reports, 8: 15978.