Exercise and fitness modulate cognitive function in older adults

英文篇名：Exercise and fitness modulate cognitive function in older adults

中文篇名：健身運動與體適能調節老年人的認知功能

文：高少翊 碩士生／國立臺灣師範大學體育學系

中文長摘要

過去已有研究探討急性運動對於認知功能的效益，但這類的效益對於不同的認知功能是否是一般普遍性的影響或是具有特定的影響，以及體適能狀況是否調節急性運動對於認知功能效益，尤其是在老年族群尚未得知。因此，本研究目的在於調查急性運動對於叫色測驗 (Stroop) 所包括的兩種認知過程的影響 (即，一致及不一致情境)，以及體適能水準 (即，高與低) 對於老年人認知功能在於急性效果的調節作用。研究招募70名老年人 (年齡) 並依據美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine) 指南進行心肺適能分組，最終由46名參與者分為高體適能組22名 (平均年齡63.8 ± 2.3歲) 及低體適能組24名 (平均年齡64.9歲 ± 4歲) 進行後續分析，每位參與者皆進行三次的實驗，且每次實驗至少間隔3日，並在2週內完成所有檢測，實驗設計採對抗性平衡 (counterbalanced) 實驗設計，兩組皆各進行了30分鐘的有氧運動 (飛輪運動) 及閱讀活動，並在實驗介入前後進行了Stroop測驗，並監控在運動介入後5分鐘內立即進行後測認知作業確保急性效果。研究結果表示，急性有氧運動能夠促進這兩種類型的表現並改善認知功能，此外，較高體適能水準的老年人在急性有氧運動介入後的表現顯著優於低體適能水準的老年人，表示體適能水準能調節急性有氧運動對於執行功能的效益。

關鍵詞︰有氧運動、認知、執行功能、抑制、Stroop測驗

文章出處：

Chu, C. H., Chen, A. G., Hung, T. M., Wang, C. C., & Chang, Y. K. (2015). Exercise and fitness modulate cognitive function in older adults. Psychology and Aging, 30(4), 842.