Effects of Acute Exercise Duration on the Inhibition Aspect of Executive Function in Late Middle-Aged Adults

英文篇名：Effects of Acute Exercise Duration on the Inhibition Aspect of Executive Function in Late Middle-Aged Adults

中文篇名：急性運動時間長短對中年人執行抑制功能的影響

文：王筱韻  碩士生/ 國立臺灣師範大學

中文長摘要：

Park¹等學者指出，隨著年齡的增長，中老年後可能會出現認知退化問題，包含處理速度、工作記憶和長期記憶，其中的執行功能為學者們²所強調，是一種特別會被老化所影響的高層認知功能；然而，Prado Lima³和Chen⁴ 等學者們認為運動可以影響執行功能及所對應的腦區，補償因老化所帶來的功能及結構的改變，又急性運動被定義為單一次性的運動，在Audiffren⁵和Etnier⁶等學者的研究，發現急性運動和執行功能有正相關，但是目前鮮少有實驗進行急性運動時間長短的介入，以得知其對執行功能的影響，因此本篇將探討急性運動時間的長短，是否會影響中年人的執行功能。方法：受試者為40位中年人(年齡為57.58±4.9歲)，以對平衡次序法進行四個種情境分不同天作為介入：10、 20和45分鐘中強度踩腳踏車及閱讀30分鐘的控制情境。在每種介入後，都以Stroop作業進行執行功能的測量。結果：在congruent情境時，20分鐘運動情境的反應時間較控制情境快 (p < 0.001)；在neutral情境時，20分鐘比10分鐘運動情境(p = 0.03)和控制情境(p < 0.001)有較短的反應時間，且 45分鐘運動情境的反應時間也優於控制情境(p = 0.024)。值得注意的是incongruent情境中，20分鐘運動情境也比控制情境(p < 0.001)、10分鐘運動(p = 0.05)、45分鐘運動(p = 0.02)有較短的反應時間。結論：此研究發現，運動時間的長短，對中年人執行能力的促進，有著些微不同的影響；而急性20分鐘中高強度運動，對認知功能更有顯著的成效。因此，未來在設計中年人，急性運動對執行功能促進之運動處方時，中高強度運動時間的長短將是需要被納入考量的。

關鍵詞：急性運動、劑量反應、執行功能、運動處方、Stroop測驗

文章出處：Chang, Y. K., Chen, F. T., Kaun, G., Wei, G. X., Chu, C. H., Yan, J., Chen, A. G., Hung, T. M. (2019). Effects of acute exercise duration on the inhibition aspect of executive function in late middle-aged adults. Frontiers in Aging Neuroscience, 11, 227.

參考文獻：

1. Park, D. C., and Reuter-Lorenz, P. (2009). The adaptive brain: aging and neurocognitive scaffolding. Annu. Rev. Psychol. 60, 173–196. doi: 10.1146/annurev.psych.59.103006.093656
2. Adólfsdóttir, S., Wollschlaeger, D., Wehling, E., and Lundervold, A. J. (2017). Inhibition and switching in healthy aging: a longitudinal study. J. Int. Neuropsychol. Soc. 23, 90–97. doi: 10.1017/s1355617716000898
3. Prado Lima, M. G., Schimidt, H. L., Garcia, A., Daré, L. R., Carpes, F. P., Izquierdo, I., et al. (2018). Environmental enrichment and exercise are better than social enrichment to reduce memory deficits in amyloid beta neurotoxicity. Proc. Natl. Acad. Sci. U S A 115, e2403–e2409. doi: 10.1073/pnas. 1718435115
4. Chen, S. T., Volle, D., Jalil, J., Wu, P., and Small, G. W. (2019). Health-promoting strategies for the aging brain. Am. J. Geriatr. Psychiatry 27, 213–236. doi: 10.1016/j.jagp.2018.12.016
5. Audiffren, M., and André, N. (2019). The exercise-cognition relationship: a virtuous circle. J. Sport Health Sci. 8, 339–347. doi: 10.1016/j.jshs.2019. 03.001
6. Etnier, J. L., and Chang, Y.-K. (2019). Exercise, cognitive function, and the brain: advancing our understanding of complex relationships. J. Sport Health Sci. 8, 299–300. doi: 10.1016/j.jshs.2019.03.008