運動科學學術大師講座-身體活動與健康科學:流行病學的觀點

文字整理/台師大運動心生理學實驗室

今天晚上的大師講座，我們很高興邀請到來自國立彰化師大運動健康研究所的古博文特聘教授，他同時也是國立清華大學運動科學系的合聘教授。古教授畢業於英國布里斯托大學運動與健康科學研究所與國立陽明大學醫學院公共衛生研究所，是運動科學與流行病學雙博士，研究專長為與運動相關的流行病學，有為數眾多發表在國際級期刊且被國際組織例如WHO等所引用的著作。

從十九世紀阻止霍亂病毒流行的研究帶出流行病學的歷史起源，至此學科對於最近的COVID-19疫情所做出的貢獻，最後再用工作中身體活動與罹患心臟病機率的研究帶回到運動健康相關的議題，古教授在演講中，深入淺出地幫我們介紹了流行病學的基礎知識，以及用在運動科學領域的應用。聽完了這些介紹後，我們可以知道流行病學的研究具備了幾個特色: (1) 多為人數眾多的大型調查 (2) 需要進行長期的追蹤以及多次的量測 (3) 可以作為政策擬定的參考。

確保大家都具備了一定的基礎知識後，古教授開始介紹他在台灣所進行的研究。古教授的研究團隊發現身體活動量越高的台灣老年人，每年住院的次數、天數與花費越少，其中不進行身體活動的老年人平均每年花在住院的錢是高活動量老年人的三倍之多。除了醫療成本外，古教授的研究也打破了日行萬步的迷思，其研究顯示75歲的老年人每天只要走超過三四千步，認知退化的程度就比不怎麼走路的老年人來得少。

藉由這場精采的演說，古教授讓不僅讓我們這些聽眾認識了運動與流行病學的相關議題，也提到了不少會影響健康狀況的風險因子，例如每天坐著超過九個小時會增加約20%的死亡風險；每天花超過兩小時參加補習班的兒童近視的程度較嚴重。除了提供了我們豐富的學術知識外，也讓我們能同時反思自己有沒有不良的生活習慣需要改善。