四肢發達，頭腦不簡單

有句俗話說「四肢發達，頭腦簡單」，你也這麼認為嗎？根據神經可塑性的觀點來看，長期從事某項動作技能時會引發行為與大腦功能的改變。運動員在平常的訓練中或是比賽場上需要判讀對手的狀態，並且不斷調整自己的動作，追求較佳的運動表現，此歷程需要大量的認知涉入，而這樣的訓練是否有助於認知功能表現呢?近年已有許多的研究發現運動訓練與認知功能表現有相關，然而不同的運動訓練類型又是否會有差異呢?

運動類型依照其環境的變化性及預測性可分為「開放性」及「閉鎖性」運動類型。開放式運動指的是在運動的情境中，需要依照對手或環境變化來調整自己的動作，環境變化較大，例如：籃球、桌球、排球及羽球等；而閉鎖式運動項目則指的是在運動情境中，因較少需要於環境或對手互動，可依照自己的節奏進行動作，其環境變化較為穩定，例如：田徑或游泳。本研究將年齡介於18-25歲的受試者，依照運動項目分為開放性運動類型組(羽球或桌球)、閉鎖性運動類型組(游泳或田徑)及非運動員組，每組人數各為16人，研究發現三組在控制了相關變項之後(教育程度、智力、BMI、社經地位及性別等)，不論何種運動類型，運動員在執行該測驗的反應時間都比非運動員短，且在執行短期空間記憶時，透過腦波分析發現有較大的P3振幅，表示運動員在執行此認知測驗時能招募較多的神經元，且P3振福與反應時間成負向關係，亦即運動員可能透過招募較多的神經元，進而能有較短的反應時間。

本研究發現不論是開放性或閉鎖性運動的訓練皆與視覺認知功能表現有正向關係，且此效果亦反映在腦神經運作上。當然，較高的認知功能是否是透過運動訓練所造成的，還需要不同的研究設計來進一步證實，但綜整過去的研究結果，可以知道的是「四肢發達，頭腦不簡單」。

出處：
Chueh et al. (2017) Sports training enhances visuo-spatial cognition regardless of open-closed typology. PeerJ 5:e3336; DOI 10.7717/peerj.3336