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文/謝知辰 臺師大體育與運動科學系 碩士生
先前,我們已經有多篇文章包含『動出最佳學習狀態』介紹單次性運動及『訓練多一步,大腦更進步!』、『強身又動腦,效果更加好』等討論長期運動對兒童和青少年等執行功能的正面影響。執行功能是個人認知、自我控制和目標導向行為等發展的重要指標。1而過去文章除了提到運動對其好處以外,更說明了在運動中加入認知參與對於執行功能發展的重要性,因為認知參與需具備完成複雜任務所需的注意力資源分配和認知控制2,並且兩者結合可對於執行功能發展的重要腦區前額葉產生更大的刺激和活化。
認知參與具有多樣性,為了同時促進兒童的社會情感發展與身體活動,過去研究和文章的認知參與運動多使用團體遊戲及體育課程的方式進行,不過這種方式容易受到人數以及地域的限制。近年,隨著科技的發展,電子運動遊戲 (exergaming) 便成了合適的選擇,透過影像的視覺刺激可以提升運動的動機和樂趣,並且在完成任務後提升難度,以維持身體活動強度和大腦的專注程度。3
Sofia