文/闕廷宇 國立臺灣師範大學體育學系博士候選人 快樂！是豐富生活不可或缺的元素，也是擁有成功人生重要的角色。然而全球至少有 10% 人在兒童和青少年患有精神障礙 (Mental disorders)
文:吳建霆/美國南卡羅萊納大學 副教授 疫情當下的你，面對突如其來的三級警戒，原先計畫購入的健身器材費用，是不是已經變成了線上影音串流平台的會員費?已經維持一段時間的運動習慣，竟然被疫情給打亂了。往好的一面來思考，研究證實，一段時間規律的重訓之後，就算中途停止，只要重新開始訓練，肌肉恢復到停訓前的水準會比初學時來得更快1。然而，這樣無法自由外出運動的窘境，對於多數學齡兒童的家長來說，可就不單單只是身體肌肉量的變化而已。持續關注我們科普文章的你，勢必早已了解規律與適度的身體活動對於兒童認知發展和大腦功能所能帶來的益處。舉凡:認知控制(Cognitive Control)、專注力 (Attention)、感知肌肉動作技能 (Perceptual Motor
[vc_row][vc_column][vc_column_text]文/吳家豪。現為國立臺灣師範大學體育系 運動科學組 碩士生 2021年5月19日因應Covid-19疫情持續升溫，中央流行疫情指揮中心提升全國疫情警戒至第三級，至今尚未解除。為控制疫情，避免群聚感染，許多訓練的場地、設施都受到了限制，對於身為運動員的我們，在疫情期間要如何維持訓練?成了最大的難題
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 國立臺灣師範大學體育系運動心生理學實驗室 吳家豪/吳紹瑀/闕廷宇/文 自從冠狀病毒在台灣爆發以來，許多的活動都因此受到限制，所幸「科技」的進步，讓我們有持續增廣見聞的機會，在Friday night有超過700人透過線上方式一起享受這一場有關「運動」結合「科技」的知識饗宴。 這場講座是由國立臺灣師範大學相子元研究講座教授所主講，目前也是國立臺灣師範大學樂活EMBA執行長、國家訓練中心運動科學總召集人及運動科技大聯盟召集人。相子元教授為美國賓州州立大學機械工程博士，主修生物力學，返國後積極投入運動科學研究，不僅在學術上表現亮眼，在2016年榮獲科技部傑出研究獎，並連續多年獲得國立臺灣師範大學產學合作績優獎，研發許多運動科技產品，協助社會大眾及運動員，是一位成功將「運動」結合「科技」的傑出學者。 相教授在這場演講首先提到，運動科技主要可以應用在促進全民健康、帶動運動產業以及提升運動競技表現。在美國運動醫學學會（American College of Sports
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 【運動科學學術大師講座後續場次報名連結】 2021/7/16 19:00 成功大學蔡佳良特聘教授 講題:運動與認知神經科學跨領域研究成果與歷程 https://forms.gle/Xpsydz97xiDCPjam6 2021/8/20 19:00 臺師大張育愷研究講座教授 講題:從功夫到運動心理與大腦科學之路 https://forms.gle/TST6aRfFkU6wkown7 2021/9/10 19:00 彰師大古博文特聘教授 講題:身體活動與健康科學:流行病學的觀點 https://forms.gle/4sHTAMWJ6bAEBBe19 2021/10/1 19:00 臺師大洪聰敏研究講座教授 講題:卓越運動表現的腦與心理學 https://forms.gle/TDbfbEMQN8tJfSB28 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 呂家宏/前閃電狼職業選手、臺灣師範大學體育學系碩士班、運動心生理學實驗室研究生 比賽中事先準備好戰術，對手也如預測的方向在前進，即將快到預測範圍內時，對手停了一下好像覺得有危險，但隊友們要搶在第一時間出手就衝了出去，結果敵人從陰影出殺出，正好中了敵方的陷阱，反而被預測到的成為自己，掉入陷阱的隊伍變成我方，導致前期就先吃了大虧，隊伍重新組織戰略，但已超出事前規劃太多，隊友們只能隨機應變，對手看準時機穩健的把優勢擴大，被拉開無力回天的差距，最後只能打出GG投降。 模擬訓練:顧名思義就是擬真的進行訓練，電子競技對於模擬訓練的應用上，目前還只是安排實力相近的對象進行戰術上的練習，達成兩邊戰略熟練度的提升，表面上模擬訓練確實只能這樣，沒什麼大問題，若是從運動心理學的角度來切入，花費同樣的時間可以獲得更多的效果！模擬訓練的目的在於讓選手面對預設狀況下，此預設狀態可以套用在，預賽時在比賽中會遇到的狀況，特別模擬讓選手們心理狀態會不舒服的情境，久而久之在怎麼高壓的賽事上，選手都可以照著先前已經模擬過，完全準備好的狀態去做冷靜的應對，在賽事中乾淨俐落完成團隊制定的戰略，現役職業戰隊在做類似於模擬訓練，尋找對象互相切磋的行為，可以再套用更多模擬的情境，達成讓選手在賽事上完美發揮的效果！ 戰隊在進行每一天的訓練規劃時，需要將每次訓練的目標明確化，並且讓隊伍內的成員都明白這個意義，大多時候選手不明白這層意義，會覺得平時就這麼做而忽略了，在做模擬訓練時，教練需明確下達指令讓選手進行刻意訓練，接著就是在同一時間，我們還可以做些什麼事情，並且不會增加團隊負擔，還可以提升訓練效率的方法，將訓練切割為，訓練前、訓練中、訓練後，分別加入前幾篇提到的運動心理技巧，讓選手在訓練前知道該怎麼面對接下來的訓練、並且在訓練中如何快速調適、最後在結束訓練可以學習到教訓，長期如此訓練累積下來的經驗，可以讓選手面對大大小小的賽事都可以完美發揮！ [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 文：謝漱石 博士後研究員 / 美國東北大學 心智與大腦健康研究中心 在COVID-19的疫情衝擊之下，已有研究發現，防疫期間的坐式生活時間，已明顯高於疫情之前1。從先前的文章，相信我們的讀者一定已經知道「久坐」，不但會危害生理、心理健康，甚至會影響大腦功能運作、造成注意力衰退……等症狀。一項針對超過4萬名COVID患者的研究發現，身體活動量的減少也與較高的COVID重症風險有關2。所以，不論是從「防疫」或「心智健康」的角度來看，保持適當的身體活動是非常必要的!那麼到底有什麼運動是我們在防疫期間，居家就可以做的呢? 其中一個選項，便是高強度間歇訓練 (High-Intensity
