文/呂家宏 前閃電狼職業選手、台灣師範大學體育學系碩士班、運動心生理學實驗室研究生 賽事中擔任指揮的你，提醒隊友敵人正在附近請多加小心，但隊友還是被敵人擊殺了，不了解已經提醒隊友卻還是被敵人擊殺的你，因比賽還在進行不過多追究，繼續指揮著隊伍希望在賽事中擊敗對手，在賽事進行中發現對方有露出破綻的跡象，你要求隊伍準備集結團戰，正當對手如預料中有機可趁時，你一聲令下結果部分隊友沒有跟上，最終導致少打多隊友慢了幾步才跟上，變成一個一個下水餃被對手完勝的局面，因此讓隊伍陷入極大劣勢，明明判斷沒有錯的你，此時已顧不得比賽還在進行，在隊伍頻道中破口大罵隊友的缺失，這樣的結果可想而知，比賽輸了、感情被影響了、隊伍也解散了，這之中到底發生什麼事了？ 世界等級的隊伍都有可能因環境帶來的壓力，導致團隊間的訊息傳遞不良，影響到隊伍的配合，最主要原因在於，溝通存在著認知上的誤差，所謂的認知誤差就是，下達指令的Caller看到的前因後果，隊友並沒有看到，所以容易只將後半段發生了什麼事的結果，告訴了隊友，而隊友並不知道前段發生了什麼事，最常發生的就是，前面有敵人要注意，可是Caller與隊友們對於前面的認知是不一樣的，最後就會有隊友失誤，或原本要執行的戰術，因前面有敵人的指令，讓其他沒危險的隊友被拖延到執行戰術的時間，而且人與人之間的訊息傳遞，有五成是來自於肢體語言，平常互動的默契與習慣，很有可能因賽事的高壓環境，導致在接受訊息與平常有所差異，選手專注在賽事的同時，眼前有操作在進行，也容易因為環境造成情緒起伏，在收到指令的同時，可能會過度專注忘記指令、也有可能趕不上指令速度、質疑指令等等的狀況也常發生，最常發生的還是指令過於籠統，隊伍的選手沒有高度默契及長期一同訓練的狀況下，容易因為指令過於籠統，導致隊友有聽沒有懂的狀況，最常發生在射擊遊戲，轉角、箱子後面、背後等等指令，都沒有詳細地告知，哪個轉角、箱子、誰的背後、誰的哪裡等等，我們稱之為垃圾訊息，所以隊伍的Caller非常重要，在傳達訊息上絕不能馬虎，要精準的傳遞訊息給隊友，減少隊友接收資訊的時間。 該如何準確地將訊息傳遞給隊友？必須長時間在同一環境下進行訓練，生活在一起培養出默契，隊伍也要有共識，什麼樣的訊息代表什麼意思，而不單只是拋出垃圾訊息，造成隊伍混亂，在地圖位置上、在戰術下達及隊伍臨時戰略調整，都要訓練到不會誤傳垃圾訊息，這是非常考驗選手在賽事的壓力下，可以迅速做出決策並準確傳達給隊友，讓隊伍迅速反應對手的戰術，再從對手的戰術中尋找破綻，從中找到決定賽事勝負的突破口！但若只是單純的生活在一起、沒有安排訓練傳遞訊息的技巧，會浪費許多時間且還會有一定機率失敗，應用科學化的訓練手段時，一來會先去評量戰隊成員的溝通能力，診斷出任何溝通問題後，接著便是安排有效的訓練方法，在科學化訓練中搭配一些心理學技巧，更能增加選手間彼此的默契，所以在挑選訓練的教練或運動心理諮詢師，是需要仔細篩選的！
文字整理/台師大運動心生理學實驗室博士生候選人 陳怜君 在體育界中獲獎無數的學術大師-洪聰敏教授，擔任系列大師講座的壓軸，故事精彩引人發想，讓我們一起來讀他的故事吧! 第一章: 桌球是改變我人生跑道的運動 洪教授在小五以20元的老人牌桌球拍參加全國性國語日報盃比賽，得到前8名且上報，開始了桌球的運動，雖然家境困苦身體條件不佳仍努力打球讀書，直到升國三那年，面臨左營的長期青少年國手培訓與升學班的抉擇，14歲的他選擇讓乒乒球改變他的人生，有連續當選八屆桌球國手的佳績。在服兵役的最後一年參加西日本桌球公開賽奪冠後，在碩士班遇到生命中的貴人林正常教授提點他好好讀書，方能畢業後貢獻社會，於是洪教授1988年便從球場退休，結束桌球運動員的角色。那麼洪教授與運動心理學的連結來自於什麼呢?好奇心!他在左營期間，常在夜市買血型、個性的二手書，探討桌球同好的血型和桌球成績的關係，並思考到心理素質對成績的影響，同時觀察到比賽不是比基本動作，而是善用自己的優勢，才能贏球。從此開啟了師大運動心理學的研究，因緣際會在代表奧會參加IOA (International Olympic academy)的活動中，對到美國求學產生了興趣，得到馬里蘭大學與南加大的入學許可，卻在1992年的洛杉磯大暴動後牽動了入學決定而投入運動認知神經科學的研究領域，選擇馬里蘭大學就讀。洪教授博士畢業後回國創立運動心生理學實驗室，在2018年就任美國國家人體運動學院終身國際院土的榮耀，同時也是科技部傑出研究獎的得主，投入研究的成果豐碩。 第二章:
運科大師講座最終場次【卓越運動表現的腦與心理學】。想知道台師大洪聰敏研究講座教授是如何從桌球運動改變人生?又是如何結合運動心理學與認知神經科學研究，在學術與應用界中發光發熱?讓我們一起來聽聽吧!
文/余建霖。國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 博士生 上一篇 簡單的介紹自我對話後，我們來更深入的了解它吧! 雖然過去有許多研究採用不同的方式來分類自我對話，但較為廣泛的則是分成指導式的自我對話 (instructional self-talk)
