作者: 林庭佑 國立臺灣師範大學 體育系博士生 (此文章僅為提供資訊，非醫療建議，有任何疾病相關問題請與您的醫師討論) 前一篇文章簡要地介紹了生酮的一些方法 (生酮有哪些方法？)，今天我們要更仔細地介紹這些方法中可以最快達到酮態 (Ketosis)

作者: 林庭佑 國立臺灣師範大學 體育系博士生 (此文章僅為提供資訊，非醫療建議，有任何疾病相關問題請與您的醫師討論) 上一篇文章 (什麼是生酮？) 我們知道了酮體是什麼玩意兒，也看到了需要多少濃度的酮體才能達到酮態

作者: 林庭佑 國立臺灣師範大學 體育系博士生 相信大部分的讀者都有聽過「生酮」這兩個字，在防彈咖啡系列的文章中 (見下方連結)，我也提到這種咖啡的一個作用就是生酮，那生酮究竟是生了什麼？ 什麼是生酮作用 (Ketogenesis)？ 當我們體內可用的葡萄糖變少時，肝臟會進行葡萄糖新生作用

作者: 林庭佑 國立臺灣師範大學 體育系博士生 (此文章僅為提供資訊，非醫療建議，有任何疾病相關問題請與您的醫師討論) 防彈咖啡 (bulletproof coffee)

近期的研究方向，競技運動領域以探討練習與神經回饋訓練對高爾夫球推桿表現的影響，健身運動領域以了解適用於兒童（尤其是 ADHD 兒童）的運動處方內容為主軸，期望透過系列性的研究分別提供競技選手與一般民眾在運動表現提升與健康促進上最新、最實用的資訊。如果對本實驗室的研究有興趣，或有意加入本研究團隊，歡迎聯絡實驗室主持人洪聰敏博士。 英文期刊 Chen, F. T.,