[vc_row][vc_column][vc_column_text] 文:高士竣 助理教授 / 美國普渡大學健康與人體運動學系(Purdue University, Department
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 文/闕廷宇 國立臺灣師範大學體育學系博士候選人 在高度競爭及忙碌的現代社會中，大家或多或少都有因為面對學校、職場或家庭的壓力，而產生『壞心情』的經驗吧！當下，我們會感到焦慮和沮喪，嚴重的無力感，讓我們出現思緒凌亂、做事提不起勁、無法集中注意力……等狀況，不僅影響生活品質、學業及工作表現，長期下來，體健的報告也會變得滿江紅1。半夜不論是數羊?還是數牛?都無法解決失眠的問題，嚴重影響睡眠品質2，最後甚至影響大腦健康3,4！ 要如何避免因為這種討厭的負面情緒，影響我們的生活和大腦呢！ 穿上你的運動鞋吧！ 根據2018年美國衛生及人類服務部（U.S. Department of Health and
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 文:林庭佑 博士生 / 國立臺灣師範大學 海馬回的神經新生與憂鬱症的關聯 提及海馬回的神經新生對於心智功能的影響，除了最經典的學習與記憶之外，還有研究發現神經新生對於情緒的調節同樣不可或缺。過去神經科學家就已發現憂鬱症的患者海馬回的容量較小 (Bremner et
