[vc_row][vc_column][vc_column_text] 文：洪巧菱 副教授／國立臺灣大學體育室 在看完「成功者的大腦」專題中，介紹執行功能的重要性之後，你是否好奇在眾多的運動類型中，要選擇何種運動項目，才能達到身體活動健身的效果，又可以兼顧到健腦的效益呢? 一般而言，運動類型可依環境的不確定性，區分為「開放性運動」 (open-skill) 與「閉鎖性運動」 (closed-skill)。開放性項目中的持拍運動，如:桌球、羽球、網球、壁球等，特色是節奏變化迅速、需要敏捷的身體反應，在參與的過程中，除了身體的跑動之外，還得因應不同的情境，彈性調整比賽戰術，需要投入大量的注意力。以桌球為例，在擊球前，需要先觀察來球路徑與旋轉方向，配合來球的速度與節奏，迅速做出判斷，才能在正確的時空交會點精準命中。在這整個回擊的過程中，必須在緊迫的時間壓力下，快速分析、判斷與決策；搭配身體的準備動作、腳步移位、拍面控制
